Au-delà de la douleur est un programme en ligne de six semaines qui porte sur l’autogestion pour les personnes souffrant de douleurs chroniques. Au cours des six semaines, nous aborderons divers sujets liés à la douleur chronique, notamment la science de la douleur chronique, le stress, le sommeil, l’établissement d’objectifs, la communication et la participation à des activités qui ont un sens pour le participant. Les séances s’appuient sur les principes de l’autogestion, de la thérapie cognitivo-comportementale et de la pleine conscience. La participation aux séances est interactive et entre chacune d’entre elles, il y a des activités d’introspection.